QUEM DISSE QUE SERIA FÁCIL?

Bem antes de imaginar que um dia trabalharia em uma revista voltada para atividade física, não podia ir até a banca, me deparar com alguma dieta e voltar para casa sem a bendita publicação que prometia, entre muita coisa, que eu perderia os quilos indesejáveis em pouquíssimos dias. Ainda bem que não demorou muito tempo para que eu entendesse que muito do que é publicado na mídia nem sempre traz a verdade que preciso saber. E não to falando isso apenas porque hoje estou aqui escrevendo para a Muscle in Form. Muitos de nós sabemos que inúmeras coisas que lemos ou assistimos por aí não condizem com a realidade. Quer exemplo? Quem já conseguiu perder 3 kg em 7 dias ou 5 kg em 15? E quem conseguiu um corpo esguio fazendo a dieta da sopa, ou da lua ou do tipo sangüíneo? Eu sinceramente não conheço ninguém e olha que vejo muita gente empolgada com tais dietas. Enfim, resolvi falar sobre este assunto porque nesta edição nosso colaborador Alexandre Mello também se sentiu tocado pelo tema e escreveu, em três partes, um artigo que fala sobre as falsas promessas. Muito mais do que simplesmente escancarar o problema, Mello ensina como acabar com a gordura localizada no artigo “Acabe com a BVH – barriga vegetal hidrogenada”. Nem eu nem o Alexandre temos a intenção de te convencer que só nós escrevemos matérias com a verdade absoluta. Tem muita gente séria que se compromete com a verdade e que, assim como nós, se interessam em publicar treinos que
foram observados na prática e matérias com opiniões de especialistas, estudos e muito mais. O problema, e é aí onde se deve ter total atenção, é levar à sério demais algumas facilidades e muitas restrições alimentares para perder peso. Nesta edição, explicamos
um pouco sobre um desses regimes para emagrecer: as dietas desintoxicantes, uma prática que não funciona e apregoa a restrição de vários nutrientes por alguns dias a fim de desintoxicar o organismo. Pura balela! Em “Na prática”, o personal trainer Fernando Marques fala sobre um exercício que requer muita consciência corporal, mas que em compensação mudará totalmente seus quadríceps: o Syssy Squats. Em culturismo, Isaac Balbi prova que não foi nada fácil chegar
ao corpo que conquistou e exibe os exercícios que faz para as costas e as pernas. Até Mirella Santos, que não era a fã número 1 da academia, não caiu em dietas milagrosas e hoje controla alimentação com dieta ortomolecular e pega pesado na musculação. Tem muito mais: um treinador de corrida fala sobre a importância de corredores terem músculos fortes; nutricionista explica o papel dos carboidratos no desempenho físico; tem uma planilha completa para você treinar utilizando apenas os dumbells e ainda 3 exercícios que definitivamente irão mudar seu abdômen. Se é fácil? Melhor não esperar a resposta e ir direto para a matéria.

Boa leitura  e até a próxima!

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